Não é todo mundo que pode utilizar os benefícios do Jejum intermitente, por isso muita atenção na hora de começar, veja alguns dos casos:
· Quem tem diabetes descontrolado.
· Crianças e adolescentes, porque estão fase de complementação da formação dos sistemas orgânicos.
· Idosos, principalmente acima de 80 anos de idade. Geralmente os idosos têm deficiência da absorção de vários nutrientes e o jejum pode complicar essa situação.
· Grávidas, que necessitam fazer refeições frequentes para a boa formação do bebê.
· Pessoa com problemas crônicos de coração e rim, principalmente insuficiência renal.
· Historia de desordens alimentares como anorexia, bulimia e compulsão alimentar.
· Pessoas muito magras com baixo índice de massa corporal.
· Pessoas que estão em convalescência de doença ou cirurgia recente.
Durante a janela de jejum as pessoas podem beber agua, chá ou café sem açúcar e sem adoçante, que não quebra o jejum.